Health Living: Asian Diet Pyramid

Eu acho a dieta da Asia super equilibrada  e resolvi investiga-la. 

E tudo comeca com muita agua, cha e movimento.

So achei a quatidade de frutas muito limitada (deve ser pelo preco!). A piramide ocidental recomenda 4/5 frutas por dia. 

E vale lembrar que o arroz e consumido com algas pra balancear o indice glicemico!

Source: http://www.yumyucky.com/2012/08/is-the-asian-diet-food-pyramid-superior-to-the-american-way.html